neues wasser, neue kapseln

ich bin neuerdings auf wasser aus glasflaschen umgestiegen und probier mich durch das angebot des getränkemarkts.
der erste versuch ist ein vergleichsweise günstiges wasser mit relativ hohem mineralstoffgehalt. darunter auch sulfat, aber die 914mg/l machen das wasser nicht mal zu bitter. desweiteren birgt ein liter 613mg ca und 80mg mg/l, was schon mal gut aussieht.
hochgerechnet ist das wasser mit 0,16€/0,7l doppelt so teuer wie das alte (0,16€/1,5l), aber das ist's mir wert.

außerdem sind die georderten kapseln da, 500 stück. eine beinhaltet 400mg magnesium-aspartat, 50mg zink und 12mg vitamin b6. die werd ich also heut vor dem schlafengehen gleich ausprobieren und täglich nehmen.
die leute von bull attack waren so nett und haben in einem zweiten päckchen noch 100 "zinc 50"-kapseln mitgeliefert; 50mg zink-glukonat je kapsel. werd ich wohl vorerst nicht brauchen. :D

operation brucie II; "an deiner seite"

jesses.. unbedingt einer der filme, bei denen ich mich unweigerlich frage "warum hab ich den nich viel früher gekauft/ angesehen?"
laut dvd-box "eine der größten liebesgeschichten aller zeiten".. brucie mal wieder mit längeren haaren, das fand ich in "banditen" schon cool. hier ist's noch besser, weil es in flashbacks, er also jünger gezeigt wird. das ist so witzig. man sieht auch seinen popo. :D
bruce willis und michelle pfeiffer machen ihre sache so unfassbar gut, dass szenen mit nur einer person davon aufgrund der niedrigeren intensität ziemlich leer auf mich wirken, egal, gehört auch dazu. und der film is weißgott keine komödie, aber da sind so viele so lustige momente - bspw. der freud-fan mit prostataproblemen als therapeut. :D

ich bin kein fan von der spoilerei, daher werd ich das ende bzw. das, was katie sagt, hier nich reinkopieren/ verlinken. (wenn man neugierig is, kann man's jedenfalls in youtube unter "the story of us chow funs" finden..)
das is so ergreifend, besonders, wenn sie mit ".. god, you're a good friend" anfängt. <3 <3

ein sehr toller film. ich freu mich darauf, den bald wieder anzusehen.

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fast food nation
banditen ✔
armageddon ✔
frühstück für helden ✔
an deiner seite ✔
the kid - image ist alles ✔
unbreakable ✔
sin city ✔
stirb langsam 2 ✔
lucky number slevin ✔
16 blocks ✔
pulp fiction ✔
color of night ✔
last boy scout - das ziel ist überleben ✔

operation brucie; I - ausgangs-situation & "frühstück für helden"

jup, ich hab's mir jetzt endgültig zur aufgabe gemacht, sämtliche filme mit brucie willis anzusehen. "das model und der schnüffler" gehört auch dazu.. ich mein, was gibt's besseres als brucie in ner serie? :D
(dachte er sich wohl auch bei diversen auftritten in anderen serien - miami vice, ally mcbeal etc..)
sehr gut gefallen mir bislang die filme, in denen sowohl brucie als auch billy bob thornton am start sind - "banditen" is für mich so ziemlich einer der besten filme aller zeiten, wenn nicht der beste.

jedenfalls kommen da teilweise die unterschiedlichsten eindrücke dabei raus. letztens war "frühstück für helden" dran. boah.. der reinste surrealismus. o.O
die new york times hatte ganz recht, "überdreht, verrückt, psychedelisch"

die beiden knackis sind auch der hit. erst erkenn ich michael clarke duncan und dann erst seh ich, der zweite is omar epps (foreman aus dr. house) :D:D
die duncan-appearance steht weder auf der dvd-hülle noch im wiki-artikel.. >.> auf mr. epps wird wenigstens im wiki hingewiesen *roll die eyes*
haha, ich fass es nich.. foreman in nem film mit brucie.

wie geil owen wilson da halt aussieht.. :O

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dazu auch gleich die brucie-dvds, die ich da (und gesehen -> ✔) hab:

fast food nation
banditen ✔
armageddon ✔
frühstück für helden ✔
an deiner seite
the kid - image ist alles ✔
unbreakable ✔
sin city ✔
stirb langsam 2 ✔
lucky number slevin ✔
16 blocks ✔
pulp fiction ✔
color of night ✔
last boy scout - das ziel ist überleben ✔

parallel dazu/ danach läuft dasselbe mit filmen mit john c. mcginley, wobei das bestimmt noch schwieriger wird.

ICH HASSE GEMA! ... mich vielleicht ein bisschen.

http://grooveshark.com/
das muss man sich mal auf der zunge zergehen lassen. u.a. gema sei dank wurden auch schon teile meiner youtube-favoriten pulverisiert. was tun, was tun? hmm tja, vielleicht mal auf grooveshark ausweichen. sehr viele lieder, coole playlist -/ album-funktionen, übersichtliche und bequeme sache. ja, hab ich wohl die rechnung ohne gema gemacht. die werden von mir hören. freundliche mail und so.

u.a. lenkt mich das ein wenig von mir selbst ab. bin die tage.. nicht unfrustriert. ein paar dinge wollen nich so, wie sie sollen. vor ein paar tagen wollt ich noch was cooles schreiben wie "woohah, die letzten tage keinen süßkram gefuttert. das hat nichts mit willenskraft zu tun, ich hab einfach nichmal nen gedanken dran verschwendet, einfach so. von selbst." und nunja.. jedenfalls war vor drei tagen ca. ein pfund süßkram mehr da. weiß nich, is vielleicht ne sucht. ziemlich krass.. hab ein system halbwegs ausgeklügelt, wie ich sowas in zukunft umgeh, macht nen soliden eindruck.

man könnte meinen, training fällt jetzt auch flach, wo ich so im eimer bin. jedenfalls is dem nichmal so. gema bspw. is ein super sparring-partner, wenn's ans schattenboxen geht. ich war auch vor ein paar tagen beim laufen das letzte mal.. glücklich. irgendwie verrückt. heut noch arbeiten, morgen gehts wirklich (haha) schwimmen. diesmal sogar günstiger (ca. 4,15€ statt 5,50 - vielleicht geh ich auch für drei stunden rein). ich hab mich jetzt auch bisschen mit dem kettlebell-einstieg aus dem buch auseinandergesetzt, is ganz ok.
außerdem will ich jetzt immer wieder (so on a daily basis, gern auch mehrmals täglich) bisschen "garten-workout" betreiben; trampolinspringen und klimmzüge. mit viel wohlwollen könnte man sagen, ich hab vorhin einen gepackt. ich hab mich irgendwie kräftiger in erinnerung, aber die stange lässt mich mich wie ein hänfling fühlen.

was die musik angeht, hab ich grad auch wieder ein wenig fuß gefasst. nach mazzy star (wasted) bin ich jetzt bei brainpower und nas.

die sache mit dem warmen wasser als prä-frühstück scheint prima zu funktionieren. und ich hasse es. an sich ne prima sache, nur.. bestätigt das.. ihn. gedanken an so mancherlei zu verschwenden is superspaßig.
jedenfalls weicht die frustration ein wenig der aggression, vielleicht setzt sich das ja vorerst durch, fühlt sich ehrlich gesagt besser an.

ennui

großartig. seit vorgestern oder so wieder in so ner stimmung, in der ich nix mit mir anfangen kann. letztes mal hat wenigstens musik geholfen. ich fühl mich wie so ne puppe (nich so ne spielpuppe; ich mein raupe < puppe < schmetterling), in so ner übergangs-phase. wobei sich übergangsphasen dadurch auszeichnen, dass sie ein ende haben. für gewöhnlich hab ich auch nichts dagegen, ne zeitlang nich so in guter laune zu sein, weil's für mich irgendwie dazugehört, aber das is irgendwie ne andere "schlechte laune". alles nervt.. ich wär gern an so nen ort gefahren, aber was weiß ich, ob's mir da besser gegangen wäre. naja, hab ein paar bilder davon angesehn. die heute endlich gekommene neue tua-cd is wie die restliche musik auch keine hilfe. der brucie-film (last boy scout) hat auch nichts gebracht. essen nervt. hab vorhin keinen einzigen klimmzug gepackt, geiler kram. ich glaub, das is das, was ennui für michel is.

essens-tagebuch XI, 15.1.2012

essens-tagebuch X, 14.1.2012

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war heut nich so in der stimmung. vor dem erdbeer-kefir hat mich mein anti-kh-trieb letzten endes immerhin noch bewahrt. also das frühstück (spiegelei, leberkäse) nochmal durchgezogen.